Cohérence Cardiaque à Urrugne
Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est un état particulier de variabilité cardiaque, induit par la respiration et entraînant un état physiologique bénéfique. Méthode du 3,6,5, : 3 fois par jour, à raison de 6 respirations par minute (trois. Inspirations et trois expirations.) pendant cinq minutes
Atelier cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une méthode qui enseigne à respirer selon un rythme de 3-6-5. Cette technique respiratoire influence la fréquence cardiaque, ce qui a un impact sur l’état de santé psychologique. La pratique régulière de la cohérence cardiaque permet d’améliorer la santé mentale et de réduire le stress et l’anxiété.
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